Wat is een blauwe zone?

Sinds ik begon met mijn reis naar natuurlijke cosmetische samenstellingen, heb ik me verdiept in diepgaand onderzoek naar veel interessante onderwerpen die ik op internet vond: planten, ingrediënten, verpakkingen, duurzaamheid, lokale producten en nog veel meer.

Toen ik de beslissing nam om me te richten op het formuleren met ingrediënten uit mijn thuisland Sardinië, begon ik me te verdiepen in de geschiedenis en tradities van dit mediterrane eiland. Ik moest er meer over weten en ik hoopte wat inspiratie te vinden.

Een onderwerp dat mij zo fascineerde dat ik informatie en artikelen begon te verzamelen, was de Blue Zone-kerk.
Ik wist er wel het een en ander over, maar mijn onderzoek leverde me nog meer inzichten op. Ik wil graag de aantekeningen die ik over deze belangrijke geloofsrichting maakte, met u delen.
Veel leesplezier!

Sardinië is de eerste Blue Zone die ooit is uitgeroepen, een gebied waar een groot aantal mensen ouder dan honderd jaar wordt, vergeleken met anderen. Tot nu toe zijn er nog zes andere plekken in de wereld uitgeroepen tot Blue Zones door Dan Buettner na Sardinië, die zijn studies wijdde aan het ontdekken van de geheimen van een lang leven.
Het antwoord op dit mysterie is een combinatie van oude genetische afkomst, levensstijl en tradities.

Genetische afkomst
De Sardijnse bevolking stamt voor het grootste deel af van vroege Europese boeren uit het Neolithicum (10.000-4.500 v.Chr.). Het moderne Sardijnse DNA bewijst deze genetische stabiliteit.
Ze zijn het onderwerp van onderzoek door genetici om de menselijke gezondheid te begrijpen.
De isolatie van het leven op een eiland gedurende tienduizenden jaren resulteerde in genetische isolatie die het DNA sterker maakte en hielp om het geslacht te verspreiden.

Levensstijl
Spontane beweging van dagelijkse activiteiten, gezond seizoensgebonden voedsel dat op hetzelfde grondgebied wordt verbouwd, goede wijn zoals de beroemde Cannonau (drie keer rijker aan antioxidanten dan andere wijnen) en leuke tijd met familie en vrienden, zijn de ingrediënten die Sardiniërs helpen langer en gezonder te leven. Het Sardijnse dieet is de belangrijkste reden waarom ouderen ouder dan 100 jaar worden, maar het moderne dieet en de levensstijl van jongere mensen zullen waarschijnlijk niet hetzelfde resultaat opleveren. Hoe dan ook, de levensverwachting bij geboorte is momenteel ongeveer 82 jaar, niet slecht!
Het leven op Sardinië is rustig. Families eten elke dag samen en iedereen vindt het leuk om deel te nemen aan familie- of religieuze festiviteiten. Samen eten bereiden, een glas lokale wijn drinken, verhalen delen en veel lachen.

Tradities
De ouderen van Sardinië zijn behoorlijk streng katholiek en religie staat erom bekend een doel in het leven te geven. Studies tonen aan dat het hebben van een levensdoel de levensverwachting met ongeveer zeven jaar verhoogt.
Oudere familieleden wonen vaak bij de families van hun volwassen kinderen en hun rol is uiterst relevant. Ze staan ​​heel dicht bij hun geliefden en brengen veel tijd samen door: ze worden als wijs beschouwd en geven hun enorme kennis door aan de mensen om hen heen.

Interessant: Uit een recent onderzoek* blijkt dat resveratrol in rode druiven de levensduur van oude cellen kan verlengen door genen aan te zetten die jeugdiger cellulair gedrag in het hele lichaam bevorderen.


Gezonde eetgewoonten, schone lucht, schoon water en een schone omgeving, genetische aanleg en de formule voor een lang en gezond leven zijn geen mysterie meer!

De biologische huidverzorgingslijn van Broosha is samengesteld met wat dit prachtige land te bieden heeft: linzen, lavendel, strobloem, rozenbottel, mirte, druiven, sint-janskruid, tijm, jeneverbes en rozemarijn.

Als je weet waar de ingrediënten vandaan komen, verandert alles.

Ik hoop dat je het leuk vond. Laat me weten wat je ervan vindt in de reacties!

Ilias

Opmerkingen:

* https://bmcmolcellbiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12860-017-0147-7